El Blog de Ópticas Pérez Setién

Luz azul ¿Que es y cómo afecta a nuestros ojos?    Seguramente, en alguna ocasión, habrás oído hablar de la luz azul, pero, quizás, todavía no tengas del todo claro qué es y coma afecta a tu visión.   Pues bien,  ¡Sigue leyendo! y  te explicaremos todo.  ¿Sabías que la luz azul está en todas partes? Pues si, de hecho, la luz solar es la fuente natural principal de luz azul. Aproximadamente un 25% de la luz blanca es luz azul y su longitud de onda se encuentra entre los 380 nm y los 475 nm Sin embargo, también hay muchas fuentes de luz azul fabricadas por el hombre (fluorescentes, lámparas LED, televisores de pantalla plana, móviles...) y el verdadero problema surge por la gran cantidad de tiempo durante el que estamos expuesto a picos de este tipo de luz, que emiten muchos de los dispositivos con los que convivimos diariamente, a altísima potencia.  Y lo que es peor, de un modo directo y muy cerca de nuestros ojos como, por eje...

  TELETRABAJO Y SALUD VISUAL En estos tiempos en los que el teletrabajo ha cobrado relevancia, concienciarse de la importancia de adecuar nuestro entorno de trabajo, especialmente los usuarios de pantallas, para mantener una buena ergonomía visual, es fundamental. Y es que, solo con unos sencillos gestos como las que te explicaremos a continuación, puede mejorar enormemente nuestra salud visual. ¿Qué aspectos se deben tener en cuenta para prevenir posibles patologías oculares? Tiempo:  Si pasas la mayor parte de tu Jornada delante de una pantalla es imprescindible que realices descansos siguiendo la ”Regla del 20-20-20” y hagas pausas de 20 segundos cada 2O minutos de trabajo,  mirando un punto a unos 20 pies de distancia (unos 6 metros). Postura:  Regula la altura de tu asiento hasta conseguir que los ojos estén por encima de la parte superior de la pantalla. Es muy Importante que la distancia con la pantalla sea al menos, la de tu brazo extendido. Iluminación:...